足三里位于小腿外側(cè)犢鼻穴下有調(diào)理脾胃等作用兒童按摩需輕柔老年人定位操作適中孕婦需謹慎刺激；三陰交在內(nèi)踝尖上脛骨內(nèi)側(cè)緣后際有調(diào)肝補腎等功效兒童操作輕柔孕婦需專業(yè)指導老年人定位操作輕柔。

一、足三里

1.位置：位于小腿外側(cè)，犢鼻（屈膝時，膝蓋下方的凹陷處）穴下3寸，脛骨前嵴外1橫指處。該穴位具有調(diào)理脾胃、補中益氣等作用，適用于多種脾胃虛弱相關(guān)病癥的調(diào)理。對于兒童，因其骨骼處于發(fā)育階段，按摩足三里時手法需輕柔，避免過度用力影響骨骼正常發(fā)育；老年人若有膝關(guān)節(jié)退變等情況，定位時可先找到犢鼻穴再向下量取3寸，操作時力度要適中，以自身舒適為宜。

2.人群注意事項：孕婦應(yīng)謹慎刺激足三里，以免引起子宮收縮等不適反應(yīng)。

二、三陰交

1.位置：在內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。具有調(diào)肝補腎、健脾祛濕等功效，可用于婦科、泌尿系統(tǒng)等多種病癥的調(diào)理。兒童由于三陰交部位骨骼及軟組織發(fā)育尚未成熟，進行穴位操作時需輕柔；孕婦需特別注意，三陰交刺激不當可能導致胎動不安等情況，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導下謹慎操作；老年人若存在骨質(zhì)疏松等問題，定位時要準確，操作手法要輕柔，防止因骨骼脆弱造成損傷。