濕氣重可致身體有晨起及活動后不易緩解的沉重感、困倦乏力，影響脾胃出現(xiàn)食欲不振、腹脹、大便粘膩不爽，引發(fā)皮膚濕疹、痤瘡、皮膚油膩，還會使頭腦昏沉、注意力難集中、情緒低落煩躁，各年齡段人群、不同性別及長期久坐等特定人群易受其影響。

一、身體表現(xiàn)層面

濕邪阻滯氣血運行可致身體出現(xiàn)沉重感，尤其晨起時較為明顯，活動后也不易緩解，同時常伴有困倦乏力，即便睡眠充足仍覺精神欠佳，此與濕氣阻礙陽氣升發(fā)、清陽不展相關，各年齡段人群均可能受影響，兒童若長期飲食不當、居住環(huán)境潮濕易出現(xiàn)該表現(xiàn)。

二、消化系統(tǒng)表現(xiàn)方面

濕氣困脾會影響脾胃運化功能，進而出現(xiàn)食欲不振，進食后有飽腹感，還可能伴有腹脹、腹痛，大便形態(tài)異常，如大便粘膩不爽、排便不盡感，大便常黏附馬桶不易沖凈，不同性別在飲食不節(jié)等情況下均易受濕氣影響出現(xiàn)此類消化問題。

三、皮膚表現(xiàn)維度

體內濕氣重時，濕毒可能外發(fā)于皮膚，引發(fā)濕疹，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等，或出現(xiàn)痤瘡，皮膚油膩，尤其T區(qū)易出油，女性因激素水平等因素影響，濕氣重時皮膚問題可能更為顯著。

四、精神狀態(tài)體現(xiàn)上

濕氣上蒙清竅可導致頭腦昏沉、精神萎靡，注意力難以集中，情緒方面可能出現(xiàn)低落、煩躁等，長期久坐、缺乏運動、嗜食肥甘厚味者及有脾胃虛弱等基礎疾病者更易出現(xiàn)濕氣重及相應精神狀態(tài)改變。