洗牙后通常建議1-2小時(shí)后吃東西，健康成年人1-2小時(shí)后可進(jìn)溫和食物，避免過(guò)冷、熱、酸、甜及堅(jiān)硬食物；兒童更要嚴(yán)格遵時(shí)，選軟爛溫和食物，避免大力咀嚼，家長(zhǎng)密切關(guān)注異常；有特殊病史人群進(jìn)食要注意血糖波動(dòng)，選低糖營(yíng)養(yǎng)均衡食物，進(jìn)食后注意口腔清潔

對(duì)于健康成年人：洗牙后1-2小時(shí)一般就可以進(jìn)食溫和的食物，如軟質(zhì)的米飯、饅頭、煮得比較軟的面條等。但應(yīng)避免食用過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)酸、過(guò)甜以及過(guò)于堅(jiān)硬的食物，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)加重牙齒敏感或刺激牙齦。例如過(guò)冷的冰淇淋可能會(huì)使牙齒瞬間受到強(qiáng)烈刺激，引起酸痛感；過(guò)于堅(jiān)硬的堅(jiān)果等可能會(huì)刮擦剛剛洗牙后的牙齒表面，影響牙齒的光潔度和健康。

對(duì)于兒童：兒童洗牙后更要嚴(yán)格遵循等待時(shí)間。由于兒童的口腔組織相對(duì)更嬌嫩，洗牙后的敏感反應(yīng)可能相對(duì)更明顯。一般也是建議等待1-2小時(shí)后再進(jìn)食，并且要選擇軟爛、溫和的食物，如香蕉泥、南瓜粥等。同時(shí)要告知兒童避免用剛洗牙的一側(cè)大力咀嚼，防止對(duì)牙齦和牙齒造成額外的損傷。而且兒童洗牙后家長(zhǎng)要密切關(guān)注兒童的口腔反應(yīng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

對(duì)于有特殊病史的人群：如果本身有糖尿病等病史，洗牙后進(jìn)食需要更加注意血糖的波動(dòng)情況。因?yàn)橄囱篮罂赡軙?huì)有一定程度的不適影響食欲，但也要保證營(yíng)養(yǎng)的合理攝入。建議選擇低糖、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，并且進(jìn)食后要注意口腔清潔，避免食物殘?jiān)鼩埩粢l(fā)口腔問(wèn)題，進(jìn)而影響血糖控制。例如可以選擇富含蛋白質(zhì)的低脂牛奶、雞蛋羹等，同時(shí)進(jìn)食后用清水漱口保持口腔清潔。