矯正胸外擴(kuò)的方法包括運(yùn)動(dòng)、佩戴合適內(nèi)衣、按摩和手術(shù)。未成年人可通過(guò)非手術(shù)方法矯正，成年人可根據(jù)情況選擇手術(shù)。矯正方法應(yīng)因人而異，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

胸外擴(kuò)是一種常見(jiàn)的胸部畸形，可能會(huì)影響到女性的身體美觀和心理健康。以下是一些矯正胸外擴(kuò)的方法：

1.運(yùn)動(dòng)：通過(guò)一些專門針對(duì)胸部的運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等，可以增強(qiáng)胸部肌肉的力量，改善胸外擴(kuò)的情況。

2.佩戴合適的內(nèi)衣：選擇合適的內(nèi)衣可以提供良好的支撐和塑形效果，幫助改善胸外擴(kuò)。建議選擇有鋼圈、側(cè)推功能的內(nèi)衣。

3.按摩：適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)胸部血液循環(huán)，有助于改善胸外擴(kuò)?？梢栽谙丛钑r(shí)用熱水沖洗胸部，然后用手輕輕按摩胸部。

4.手術(shù)：對(duì)于嚴(yán)重的胸外擴(kuò)，可能需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正。手術(shù)方法包括隆胸、乳房提升等。

需要注意的是，對(duì)于未成年人來(lái)說(shuō)，骨骼尚未完全發(fā)育成熟，通過(guò)一些非手術(shù)方法進(jìn)行矯正即可。而對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果胸外擴(kuò)嚴(yán)重影響到生活和心理，可以考慮手術(shù)矯正。

需要提醒的是，在進(jìn)行任何矯正方法之前，建議先咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人情況選擇適合的方法。