柑橘類水果富含維生素C有緩解過敏引發(fā)皮膚炎癥等作用但有過敏史者應(yīng)避免食用，蘋果性質(zhì)溫和富含營養(yǎng)適合過敏引發(fā)紅痘人群食用尤其適合兒童等特殊人群，藍(lán)莓富含抗氧化劑可減輕過敏皮膚炎癥反應(yīng)但需關(guān)注個(gè)體對藍(lán)莓是否過敏。

一、富含維生素C的柑橘類水果

橙子、柚子等柑橘類水果富含維生素C，維生素C具有抗氧化作用，可參與體內(nèi)膠原蛋白合成等過程，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，從一定程度上對過敏引發(fā)的皮膚炎癥有緩解作用。研究顯示，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C能在一定程度上調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，對減輕過敏相關(guān)的皮膚紅痘癥狀可能有積極影響，但需注意個(gè)體對柑橘類水果是否存在過敏情況，有柑橘類過敏史者應(yīng)避免食用。

二、溫和的蘋果

蘋果是較為溫和的水果，富含果膠等營養(yǎng)成分。其性質(zhì)相對平和，一般不易引發(fā)過敏反應(yīng)，且能為機(jī)體提供多種維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，對過敏期間身體狀態(tài)的維持有一定益處，適合過敏引發(fā)臉部和身體紅痘人群食用，尤其適合兒童等特殊人群，因?yàn)槠淇诟袦睾?，易被接受，且相對安全?/p>

三、富含抗氧化劑的藍(lán)莓

藍(lán)莓富含花青素等抗氧化劑，抗氧化劑能夠減少體內(nèi)炎癥介質(zhì)的釋放，從而減輕過敏引發(fā)的皮膚炎癥反應(yīng)。有研究表明，花青素可以通過抑制一些與過敏相關(guān)的細(xì)胞因子的產(chǎn)生來緩解過敏癥狀，對改善過敏導(dǎo)致的臉部和身體紅痘有潛在幫助，但同樣需關(guān)注個(gè)體對藍(lán)莓是否過敏，過敏者應(yīng)避免食用。