孕婦燒心可通過(guò)生活方式調(diào)整避免餐后立即平臥及穿緊身衣物，飲食上少食多餐、避免刺激性食物，睡覺(jué)時(shí)抬高上半身緩解，且孕婦用藥需謹(jǐn)慎優(yōu)先非藥物干預(yù)，若燒心經(jīng)非干預(yù)無(wú)改善需及時(shí)就醫(yī)避免自行隨意用藥影響胎兒。

一、生活方式調(diào)整

孕婦應(yīng)避免餐后立即平臥，因?yàn)槠脚P時(shí)胃酸更易反流至食管引發(fā)燒心。建議餐后適當(dāng)活動(dòng)，如散步等輕度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，減少胃酸反流的幾率。同時(shí)，避免穿著緊身衣物，尤其是腹部位置過(guò)緊的衣物，以免增加腹部壓力，加重?zé)陌Y狀。

二、飲食調(diào)整

1.少食多餐：孕婦可采用少食多餐的進(jìn)食方式，避免一次進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致胃部過(guò)度充盈，減少胃酸反流的可能。

2.避免刺激性食物：應(yīng)避免食用辛辣、油膩、酸性食物（如辣椒、油炸食品、柑橘類水果等），這些食物易刺激胃酸分泌，加重?zé)母小？蛇x擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等。

三、體位調(diào)整

睡覺(jué)時(shí)可適當(dāng)抬高上半身，例如使用枕頭將頭部墊高15~20厘米，利用重力作用減少胃酸向食管反流，從而緩解燒心癥狀。這種體位調(diào)整對(duì)孕期相對(duì)安全，能有效改善夜間燒心情況。

四、特殊人群（孕婦）溫馨提示

孕婦屬于特殊人群，用藥需謹(jǐn)慎，優(yōu)先采用非藥物干預(yù)措施。上述生活方式及飲食調(diào)整措施對(duì)多數(shù)孕婦安全有效，可顯著緩解燒心癥狀。若燒心癥狀經(jīng)非藥物干預(yù)仍無(wú)明顯改善，需及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估后決定是否采取進(jìn)一步醫(yī)療措施，避免自行隨意用藥對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。