女人坐著不停地抖腿，其原因主要包括不良習(xí)慣、過(guò)度勞累、缺鈣、精神緊張、多動(dòng)癥等，可通過(guò)專業(yè)醫(yī)生檢查治療。

一、不良習(xí)慣：

抖腿這種下意識(shí)行為，多數(shù)源于不良習(xí)慣。這就需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣來(lái)加以改善，比如時(shí)刻提醒自己保持正確坐姿，避免無(wú)意識(shí)地抖腿。

二、過(guò)度勞累：

1.白天活動(dòng)過(guò)多會(huì)讓身體變得過(guò)度勞累，從而可能引發(fā)腿發(fā)抖現(xiàn)象。

2.改善方法主要是多休息，讓身體得到充分放松和恢復(fù)，緩解疲勞狀態(tài)。

三、缺鈣：

1.在飲食上過(guò)度偏食和挑食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足，而鈣對(duì)于骨骼發(fā)育起著重要作用，缺鈣時(shí)可能出現(xiàn)腿發(fā)抖情況。

2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳酸鈣片、碳酸鈣片等藥物來(lái)補(bǔ)鈣，以達(dá)到改善的效果。

四、精神緊張：

1.精神過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)失調(diào)，進(jìn)而出現(xiàn)抖腿癥狀。

2.可先通過(guò)深呼吸來(lái)放松心情，緩解緊張情緒，從而減輕抖腿情況。

五、多動(dòng)癥：

1.多動(dòng)癥會(huì)導(dǎo)致注意缺陷，出現(xiàn)多種障礙情況。

2.通常需要配合醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)來(lái)改善。

在日常生活中一定要培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，一旦出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。