吃維生素C通?？梢云鸬矫腊鬃饔?，但效果往往不太顯著，而光子嫩膚也是實(shí)現(xiàn)美白的一種方式。

一、維生素C：

1.作為一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠清除皮膚自由基，防止紫外線帶來的損傷。

2.同時(shí)可以減少黑色素合成，在一定程度上能達(dá)到美白肌膚的效果，不過需要持續(xù)服用一段時(shí)間才行。

二、光子嫩膚：

1.可以分解皮膚內(nèi)的色素物質(zhì)，加速局部皮膚新陳代謝，有助于使皮膚變白。

2.其一般參考價(jià)格為1000～3000元/次，做2～3次可見一定改善，可能產(chǎn)生的副作用是色素沉著。

在日常生活中要注重防曬，避免長時(shí)間被太陽光照射，多進(jìn)食新鮮水果和蔬菜，比如獼猴桃、黃瓜等，這對(duì)皮膚健康是有利的。

總之，想要美白肌膚，維生素C有一定效果但需長期堅(jiān)持，光子嫩膚能較快改善但要注意可能的副作用，同時(shí)日常防護(hù)和飲食調(diào)理也很重要。