最近總想睡覺可能與以下幾方面因素有關(guān)，需依據(jù)具體病因進(jìn)行對(duì)癥治療。

一、睡眠質(zhì)量差：若存在失眠、多夢(mèng)、熬夜等情況導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，就會(huì)使白天精力匱乏而總想睡覺。對(duì)此，要確保睡眠環(huán)境舒適，避免熬夜，保證充足睡眠，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用相應(yīng)藥物來(lái)輔助睡眠，比如唑吡坦等。

二、精神心理因素：當(dāng)精神緊張、心理壓力大、過度勞累時(shí)，容易干擾睡眠，進(jìn)而造成白天精力不足且總想睡覺。平時(shí)應(yīng)注意恰當(dāng)處理生活與工作中的矛盾，調(diào)整好心態(tài)，維持輕松愉悅的心情。

三、疾病因素：

1.患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)出現(xiàn)總想睡覺以及注意力不集中等癥狀。

2.感冒時(shí)，除了有打噴嚏、流鼻涕等表現(xiàn)外，也可能伴有嗜睡情況。

3.老年患者若出現(xiàn)精神不振、總想睡覺等現(xiàn)象，有可能是心腦血管疾病引發(fā)的，比如腦供血不足等。

患者需及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確病因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療?？傊?，導(dǎo)致總想睡覺的原因多樣，要明確具體原因后采取合適的措施來(lái)改善。