準(zhǔn)備時(shí)選純度較高白醋按合適比例兌水溫適的水，具體是洗凈雙腳后緩慢放入白醋水浸泡并適當(dāng)輕柔按摩，注意皮膚破損潰爛者嚴(yán)禁用、敏感肌膚者先小面積測(cè)試，兒童除非專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)不建議隨意用，且泡腳后要及時(shí)擦干保持足部干燥。

一、準(zhǔn)備工作

選擇純度較高的白醋，取適量白醋倒入溫水中，一般白醋與溫水的比例可控制在1：10左右，水溫以38~40℃為宜，此溫度既不易燙傷皮膚，又利于白醋成分發(fā)揮作用。

二、具體泡腳步驟

1.洗凈雙腳后，將雙腳緩慢放入調(diào)好的白醋水中，浸泡時(shí)間把控在15~20分鐘，浸泡過程中可適當(dāng)輕柔按摩腳部，以促進(jìn)血液循環(huán)。

三、注意事項(xiàng)

皮膚特殊人群：若皮膚存在破損、潰爛情況，嚴(yán)禁用白醋泡腳，因白醋可能刺激傷口引發(fā)疼痛等不適；敏感肌膚者使用前需先在小面積皮膚上做測(cè)試，觀察有無過敏反應(yīng)，若出現(xiàn)紅腫、瘙癢等不適需立刻停止使用。

兒童群體：兒童皮膚嬌嫩，不建議隨意用白醋泡腳，除非有專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，以防因皮膚過度刺激等導(dǎo)致不良后果。

日常維護(hù)：泡腳后要及時(shí)擦干腳部，保持足部干燥，以維持足部健康狀態(tài)。