維生素C可用于美白，主要途徑包括口服、外用以及注射。但要注意防曬，不然即便長(zhǎng)期用維生素C也難取得好的美白效果。維生素C有抗氧化作用，能還原黑色素分子的醌式結(jié)構(gòu)以淡化色斑，還能抑制皮膚異常色素沉積。它也能參與酪氨酸代謝過(guò)程，通過(guò)抑制酪氨酸酶活性來(lái)減少和抑制黑色素生成，從而達(dá)到美白祛斑功效。

一、口服：

1.口服維生素C片。

2.食用富含維生素C的食物，如水果中的大棗、草莓、獼猴桃、橙子等，以及常見(jiàn)蔬菜里的西蘭花、西紅柿等。不過(guò)口服維生素C的量有限，美白效果可能不太顯著。

二、外用：

1.將維生素片碾碎融入純凈水中進(jìn)行外敷。

2.直接濕敷富含維生素C的制品，像含維生素C的面膜、美白精華等，可能有一定美白效果。

三、注射：

對(duì)美白有迫切需求的人，可在醫(yī)生指導(dǎo)下注射維生素C來(lái)美白，比如直接靜脈注射，或與玻尿酸一起進(jìn)行水光治療，能在真皮層抑制黑色素形成以實(shí)現(xiàn)美白。因被還原的黑色素仍可再次被氧化，所以平時(shí)一定要做好防曬措施，如使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、防曬衣，或者涂抹防曬霜，避免日曬。

總之，維生素C通過(guò)多種方式可起到美白作用，但需結(jié)合良好的防曬措施，才能更好地實(shí)現(xiàn)美白效果。