血壓控制不佳的高血壓患者不建議冬泳；血壓控制平穩(wěn)且無嚴重并發(fā)癥擬嘗試冬泳的需提前溫水適應、穿戴合適保暖裝備、控制時間并監(jiān)測不適即停醫(yī)；老年、合并心腦血管疾病或其他嚴重慢性病及女性特殊時期的高血壓患者禁慎冬泳。

一、血壓控制不佳的高血壓患者不建議冬泳

當高血壓患者血壓控制不佳時，冷水刺激會引發(fā)交感神經(jīng)興奮，導致外周血管急劇收縮，進而使血壓大幅升高，顯著增加心肌梗死、腦梗死等心腦血管事件的發(fā)生風險，此類患者應避免冬泳。

二、血壓控制平穩(wěn)且無嚴重并發(fā)癥的高血壓患者嘗試冬泳的注意事項

若高血壓患者血壓控制平穩(wěn)且無嚴重并發(fā)癥，擬嘗試冬泳需提前做好準備：首先應進行溫水適應，讓身體逐步適應水溫變化；穿戴合適的保暖裝備，減少熱量散失；控制冬泳時間不宜過長，一旦出現(xiàn)頭暈、胸痛、心悸等不適癥狀需立即停止冬泳并就醫(yī)；同時要密切監(jiān)測自身血壓及身體反應。

三、特殊人群高血壓患者禁慎冬泳情況

老年高血壓患者：老年患者身體機能衰退，代償能力差，冬泳時冷水刺激帶來的血壓波動等風險更高，一般不建議冬泳。

合并心腦血管疾病或其他嚴重慢性病的高血壓患者：這類患者本身心腦血管儲備功能差，冬泳易誘發(fā)心腦血管意外，絕對不適合冬泳。

女性高血壓患者特殊時期：女性高血壓患者在生理期、孕期等特殊時期，冷水刺激可能影響內(nèi)分泌平衡及血壓穩(wěn)定，此階段不宜冬泳。