嘴唇腫了可以采取以下方法消腫：去除刺激因素、冷敷、避免刺激、保持嘴唇濕潤、藥物治療（抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素、抗生素），必要時就醫(yī)。

1.去除刺激因素：如果嘴唇腫是由于接觸過敏原或刺激性物質(zhì)引起的，應(yīng)盡快去除這些刺激因素。可以用清水沖洗嘴唇，避免再次接觸過敏原。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在嘴唇上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

3.避免刺激：避免舔嘴唇、咬嘴唇或摩擦嘴唇，這些行為可能會加重腫脹和感染。

4.保持嘴唇濕潤：使用含有凡士林、羊毛脂等成分的唇膏，保持嘴唇濕潤，防止嘴唇干燥龜裂。

5.藥物治療：

如果腫脹嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用口服抗組胺藥或糖皮質(zhì)激素，以減輕過敏反應(yīng)和腫脹。

如果嘴唇感染，可能需要使用抗生素軟膏或口服抗生素進(jìn)行治療。

6.就醫(yī)治療：如果嘴唇腫的原因不明或持續(xù)不緩解，或者伴有其他癥狀，如疼痛、發(fā)熱、呼吸困難等，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療，例如進(jìn)行過敏原測試、使用抗病毒或抗真菌藥物等。

需要注意的是，不同的人對治療方法的反應(yīng)可能不同，因此在采取任何治療措施之前，最好先咨詢醫(yī)生的建議。此外，對于兒童和孕婦，尤其需要謹(jǐn)慎使用藥物，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、減少吸煙和飲酒等，也有助于預(yù)防嘴唇腫的發(fā)生。