老人缺鉀時(shí)可多吃蔬菜、水果、糧食、奶類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等食物，也需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鉀藥物，同時(shí)注意避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗等。

1.蔬菜：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等。

2.水果：香蕉、橘子、橙子、柚子、檸檬、杏、梅、甜瓜等。

3.糧食：蕎麥、玉米、紅薯、大豆等。

4.奶類(lèi)：牛奶。

5.肉類(lèi)：雞肉、牛肉、羊肉、豬肉、鯉魚(yú)、鱔魚(yú)等。

6.豆類(lèi)：綠豆、黑豆、紅豆、蠶豆等。

7.堅(jiān)果：核桃、榛子、松子、杏仁、腰果等。

需要注意的是，老人缺鉀時(shí)，除了通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充鉀元素外，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鉀藥物，以免出現(xiàn)高鉀血癥。同時(shí)，老人在日常生活中還需要注意避免過(guò)度勞累、劇烈運(yùn)動(dòng)、大量出汗等，以免導(dǎo)致鉀元素流失。