喝茶、燕麥、洋蔥、大蒜等飲品可降低膽固醇，但效果有限，不能替代藥物治療，膽固醇高需遵醫(yī)囑治療，同時保持健康生活方式也很重要。

1.綠茶

其中的茶多酚、咖啡因等成分可以抑制膽固醇的合成，促進膽固醇的排泄，從而降低血液中膽固醇的含量。

2.荷葉茶

荷葉中的荷葉堿具有降血脂的作用，能夠有效降低膽固醇。

3.燕麥

富含膳食纖維，可吸收膽汁酸，降低血膽固醇水平。

4.洋蔥

其含有的前列腺素A是較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏稠度，減少血管的壓力，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

5.大蒜

含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。

需要注意的是，飲品降低膽固醇的效果有限，不能替代藥物治療。如果膽固醇水平較高，建議在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、戒煙限酒等，對于降低膽固醇也非常重要。