高糖分水果類的葡萄、荔枝、龍眼含易使血糖短時(shí)間上升的單糖或蔗糖等，對(duì)空腹血糖6.16人群不利，兒童、老年人、糖尿病患者等特殊人群需限制高糖水果攝入來(lái)控血糖或防代謝等問(wèn)題。

一、高糖分水果類

1.葡萄：每100克葡萄含糖類約10-15克，其中以葡萄糖、果糖等單糖為主，人體吸收快，易使血糖短時(shí)間內(nèi)明顯上升，對(duì)于空腹血糖6.16的人群，食用后可能進(jìn)一步升高血糖，不利于血糖控制。

2.荔枝：含糖量約16%，主要為蔗糖、葡萄糖等，食用后血糖會(huì)快速升高，不適合空腹血糖6.16者食用，因其易導(dǎo)致血糖波動(dòng)過(guò)大。

3.龍眼：含糖量約20%，富含葡萄糖、蔗糖等，進(jìn)食后血糖波動(dòng)較大，對(duì)空腹血糖處于6.16的人群血糖控制不利。

二、特殊人群注意

兒童：處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，此血糖情況需控制高糖水果攝入，避免影響血糖代謝及生長(zhǎng)發(fā)育中的代謝平衡，防止因高糖水果攝入導(dǎo)致血糖異常波動(dòng)，干擾正常代謝過(guò)程。

老年人：機(jī)體代謝功能減退，對(duì)血糖的調(diào)節(jié)能力下降，食用高糖水果后更易出現(xiàn)血糖波動(dòng)過(guò)大，需嚴(yán)格限制這類水果的食用，以維持相對(duì)穩(wěn)定的血糖水平，降低因血糖波動(dòng)帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病患者：本身血糖調(diào)節(jié)異常，此血糖水平下更應(yīng)規(guī)避高糖水果，防止血糖進(jìn)一步偏離正常范圍，影響病情控制，需通過(guò)限制高糖水果攝入來(lái)嚴(yán)格管理血糖。