高密度脂蛋白膽固醇高可通過多種方式來緩解和治療，使其降下來。一方面可通過改善日常生活調(diào)理，另一方面可使用他汀類藥物。而高密度脂蛋白膽固醇高主要是日常飲食中過多攝入高蛋白及高膽固醇食物所致。若出現(xiàn)嚴(yán)重不適需就醫(yī)治療，按醫(yī)囑服用他汀類藥物以免病情加重危害身體。具體如下：

一、生活調(diào)理：

1.高密度脂蛋白膽固醇主要在肝臟和小腸中合成，能將膽固醇運(yùn)到肝臟分解代謝并排到體外，它是抑制動脈粥樣硬化形成的脂蛋白，也是脂蛋白中唯一越高對患者越有益的。

2.當(dāng)高密度脂蛋白膽固醇高時，可通過改善日常生活調(diào)理來緩解。日常生活中要避免過度勞累，戒除煙酒，保證充足睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉以提高身體免疫力。

3.在日常飲食方面，要避免辛辣、刺激、高熱量及高脂肪食物，需遵醫(yī)囑以食用清淡、低鹽、低脂、低熱量食物為主，適量食用新鮮蔬菜和水果，如芹菜、黃瓜、西紅柿、火龍果等。

二、藥物治療：

當(dāng)高密度脂蛋白膽固醇高且常出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、腹痛等不適癥狀時，應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行相應(yīng)檢查，然后根據(jù)醫(yī)囑服用他汀類藥物進(jìn)行治療使其降下來，如辛伐他汀片、氟伐他汀鈉膠囊、阿托伐他汀鈣片等。服用藥物后若出現(xiàn)不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)治療，以免病情加重對身體造成危害。

總之，對于高密度脂蛋白膽固醇高的情況，要根據(jù)具體情況選擇合適的方式進(jìn)行調(diào)理和治療，以維持身體健康。