綠茶富含兒茶素類(lèi)物質(zhì)具抗氧化及調(diào)節(jié)血糖作用但不能替代正規(guī)降糖治療，桑葉茶含1-脫氧野尻霉素可抑制腸道α-葡萄糖苷酶活性降餐后血糖但糖尿病患者需遵醫(yī)囑，苦瓜茶含苦瓜苷有類(lèi)似胰島素降血糖作用但脾胃虛寒等特殊人群飲用需謹(jǐn)慎。

一、綠茶

綠茶中富含兒茶素類(lèi)物質(zhì)，其中表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯（EGCG）等成分具有抗氧化特性，還能通過(guò)影響胰島素信號(hào)通路、改善胰島素抵抗等機(jī)制對(duì)血糖產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用。研究顯示，適量飲用綠茶可能有助于維持血糖的相對(duì)穩(wěn)定，但個(gè)體差異較大，且不能替代正規(guī)的降糖治療，糖尿病患者飲用時(shí)需結(jié)合自身血糖監(jiān)測(cè)情況。

二、桑葉茶

桑葉中含有1-脫氧野尻霉素（DNJ）等有效成分，DNJ能夠抑制腸道內(nèi)α-葡萄糖苷酶的活性，延緩碳水化合物分解為葡萄糖的過(guò)程，從而降低餐后血糖的升高幅度。對(duì)于空腹血糖正常但餐后血糖偏高的人群，適量飲用桑葉茶可能有一定輔助降血糖作用，但糖尿病患者仍需遵循醫(yī)囑進(jìn)行規(guī)范治療，不可solely依賴桑葉茶控制血糖。

三、苦瓜茶

苦瓜中含有的苦瓜苷等成分具有類(lèi)似胰島素的作用，能夠促進(jìn)細(xì)胞對(duì)葡萄糖的攝取和利用，進(jìn)而幫助降低血糖。不過(guò)，脾胃虛寒者飲用苦瓜茶可能引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，孕婦、低血糖患者等特殊人群在飲用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，因?yàn)樵袐D飲用需考慮對(duì)胎兒的影響，低血糖患者飲用可能進(jìn)一步降低血糖水平，存在健康風(fēng)險(xiǎn)。