吃火龍果的好處有解毒、潤(rùn)腸通便、抗衰老等。

1.解毒

火龍果里含有植物性白蛋白，它能夠和重金屬離子相結(jié)合，進(jìn)而促使重金屬離子排出身體，避免重金屬離子被機(jī)體吸收。

2.潤(rùn)腸通便

由于火龍果含有豐富的豐富的膳食纖維，其可以機(jī)械性地刺激腸道蠕動(dòng)，同時(shí)減少大腸中有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時(shí)間，適當(dāng)食用火龍果有很好的促進(jìn)排便、預(yù)防便秘的效果。

3.抗衰老

火龍果中含有一種強(qiáng)抗氧化的植物化學(xué)物——花青素，它能夠結(jié)合自由基，防止自由基對(duì)機(jī)體造成損傷，提升細(xì)胞的抵抗力。