孕婦能吃椰子，需注意適量、新鮮和衛(wèi)生。

孕婦能吃椰子，但需注意食用方法和適量食用。

椰子是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。對于孕婦來說，適量食用椰子可以提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，并且椰子水還具有止吐的作用，有助于緩解孕期的不適。

然而，孕婦在食用椰子時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)。首先，由于椰子的含糖量較高，孕婦應(yīng)適量食用，以免攝入過多的糖分，對孕期健康產(chǎn)生不利影響。其次，椰子可能含有一些細(xì)菌和寄生蟲，孕婦在食用前應(yīng)確保椰子的新鮮度和衛(wèi)生。最后，椰子的外殼較硬，孕婦在食用時(shí)應(yīng)注意安全，避免受傷。

總的來說，孕婦可以吃椰子，但要注意適量食用，并選擇新鮮衛(wèi)生的椰子。如果對椰子或其他食物有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。