后頸部疼痛的原因包括：受到外傷、頸部肌肉勞損、頸椎病、強直性脊柱炎等。

一、受到外傷：若患者在運動時頸部遭受損傷，可能會引發(fā)局部水腫，進而導致頸部疼痛。比如在一些劇烈運動中，頸部突然受到撞擊或過度扭轉等情況，都可能造成損傷。

二、頸部肌肉勞損：當患者長期處于低頭狀態(tài)或長期伏案工作，頸部肌肉長時間保持特定姿勢不變，易出現(xiàn)肌肉痙攣，導致血管供血不足，從而引發(fā)無菌性炎癥改變，引起頸部疼痛。比如長時間低頭看手機、在電腦前久坐工作等。

三、頸椎?。喝绻颊叽嬖谧甸g盤突出或頸椎骨質增生等頸椎病問題，會對頸椎的神經、肌肉以及韌帶形成壓迫，隨之出現(xiàn)頸部疼痛癥狀。例如頸椎間盤的退變突出，或是頸椎椎體的增生等。

四、強直性脊柱炎：強直性脊柱炎常常會有關節(jié)病變，其中就可能出現(xiàn)脖子痛的情況，同時還可能伴有腰骶部、背部的疼痛。

后頸部疼痛的注意事項有：

1.要養(yǎng)成良好的生活習慣，合理安排休息，避免過度勞累，且不要長時間保持單一姿勢，適度進行運動。

2.若身體有其他不適，建議前往醫(yī)院查找病因并積極進行治療。

總之，后頸部疼痛的原因多樣，需注意區(qū)分，同時要重視相關注意事項，以維護頸部健康。