當(dāng)腳被砸腫后，應(yīng)立即停止活動并休息，采用冷敷、加壓包扎、抬高患肢等方法，以緩解疼痛和腫脹。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)診治。孕婦、兒童、老人及有基礎(chǔ)疾病的人群，處理時需特別謹(jǐn)慎。

當(dāng)腳被砸腫后，可以采取以下方法快速消腫止痛：

1.立即休息：停止活動，避免進(jìn)一步損傷。

2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷的腳上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的腳，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的支撐和減輕腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.使用藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用止痛藥（如布洛芬）和消炎藥（如頭孢呋辛酯）來緩解疼痛和減輕炎癥。

6.就醫(yī)診治：如果腫脹和疼痛嚴(yán)重，或者出現(xiàn)皮膚破損、活動受限等情況，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療，可能需要拍X光片或進(jìn)行其他進(jìn)一步的檢查，以確定是否有骨折或其他損傷。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老年人以及有基礎(chǔ)疾病的人群，在處理腳被砸腫的情況時，應(yīng)特別謹(jǐn)慎。如果不確定如何處理，最好咨詢醫(yī)生的建議。此外，如果腫脹和疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)診。