長期失眠會對身體和心理健康產(chǎn)生負面影響，包括記憶力下降、注意力不集中、情緒波動、免疫系統(tǒng)受損、增加患病風(fēng)險以及影響生活質(zhì)量等。因此，長期失眠需要及時尋求專業(yè)幫助。

1.記憶力下降

2.注意力不集中

3.情緒波動

4.免疫系統(tǒng)受損

5.增加患病風(fēng)險

6.影響生活質(zhì)量

長期失眠會對身體和心理健康產(chǎn)生負面影響，嚴重影響生活質(zhì)量。因此，如果你長期失眠，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。