一般來說，睡覺不用枕頭不好，可能會導(dǎo)致頸部疼痛、頭痛、打鼾、睡眠呼吸暫停等問題，所以為了保證良好的睡眠質(zhì)量和身體健康，建議選擇適合自己的枕頭，并保持正確的睡眠姿勢。

睡覺不用枕頭一般不好，可能會導(dǎo)致頸部疼痛、頭痛、打鼾、睡眠呼吸暫停等問題。

1.頸部疼痛和頭痛：不用枕頭會使頭部過度后仰，頸部肌肉和韌帶受到牽拉，容易引起頸部疼痛和頭痛。

2.打鼾和睡眠呼吸暫停：不用枕頭會使下頜骨下沉，舌頭后墜，導(dǎo)致呼吸道狹窄，增加打鼾和睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)。

3.其他問題：不用枕頭還可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、胃部不適等問題。

對于特殊人群，如孕婦、頸椎病患者等，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況建議使用特殊的枕頭或調(diào)整枕頭高度。

因此，為了保證良好的睡眠質(zhì)量和身體健康，建議選擇適合自己的枕頭，并保持正確的睡眠姿勢。