難以入睡、易醒、多夢、失眠等情況通常由精神壓力大、神經(jīng)衰弱或是更年期綜合征等因素導(dǎo)致，需依據(jù)病因進(jìn)行調(diào)理。

一、精神壓力大：若平時(shí)工作壓力較大，就可能致使精神壓力大增，進(jìn)而引起失眠多夢。對此可在每晚睡前用熱水泡腳，或者喝杯熱牛奶，這能夠起到一定的緩解作用。

二、神經(jīng)衰弱：一般由精神緊張或長期從事腦力工作引發(fā)，會造成精神易興奮，從而出現(xiàn)失眠或早醒現(xiàn)象，睡眠質(zhì)量也會受影響。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺片、維生素b1片等藥物進(jìn)行治療。

三、更年期綜合征：通常是因體內(nèi)激素水平下降所致，會對睡眠產(chǎn)生影響，還會伴有潮熱多汗癥狀。需配合醫(yī)生服用谷維素片、雌二醇片等藥物來醫(yī)治。

此外，也可能是自主神經(jīng)功能紊亂、抑郁癥、焦慮癥等因素造成的，所以需要盡早前往醫(yī)院檢查。

總之，當(dāng)出現(xiàn)難以入睡易醒多夢失眠等問題時(shí)，要及時(shí)查找原因并采取相應(yīng)的措施進(jìn)行調(diào)理和治療。