多夢失眠可能由精神焦慮、遺傳等因素引起，可通過改善生活習慣調理，嚴重者可在醫(yī)生指導下用藥治療。

一、改善生活習慣

多夢失眠往往是精神過度焦慮緊張導致神經衰弱引起的。多夢失眠常會使患者在生活中工作狀態(tài)差，精神乏力，伴有頭暈、食欲不振等情況。所以患者在日常生活中可通過以下方式緩解：

1.養(yǎng)成固定睡覺時間，保證足夠深睡眠時間，形成健康穩(wěn)定的生物鐘，以提升睡眠質量。

2.盡量減少外界因素刺激，如不看恐怖片，減少咖啡飲用，睡前可喝一杯熱牛奶或聽輕柔純音樂促進睡眠。

二、藥物治療

多夢失眠也可能是疾病、遺傳因素等所致，會出現疲倦、乏力、精神不振、失眠多夢等癥狀。對于癥狀嚴重的患者，建議到專業(yè)醫(yī)院做具體檢查，在醫(yī)生指導下，可通過以下藥物進行治療：

1.勞拉西泮：適用于焦慮障礙的治療或用于緩解焦慮癥狀及與抑郁癥狀相關的焦慮的短期治療等。

2.艾司唑侖：主要用于抗焦慮、失眠，也用于緊張、恐懼及抗癲癇和抗驚厥。

總之，要根據多夢失眠的具體情況選擇合適的改善方法或治療藥物。