肌肉組織分三類，骨骼肌附著骨骼受軀體神經(jīng)支配為隨意肌呈長纖維狀有橫紋收縮有力易疲勞，兒童青少年需合理運動促發(fā)育老年人要防萎縮；心肌僅存心臟不受意識控制屬不隨意肌呈短柱狀有分支具橫紋收縮具自動節(jié)律性，更年期女性需特關(guān)注；平滑肌分布內(nèi)臟器官及血管壁等不受意識控制屬不隨意肌呈長梭形無橫紋收縮緩慢持久，長期久坐可能影響其正常蠕動。

肌肉組織主要分為三類：一、骨骼肌，附著于骨骼，受軀體神經(jīng)支配，為隨意肌，細胞呈長纖維狀且有明顯橫紋，收縮有力但易疲勞，在運動、維持身體姿勢等方面起關(guān)鍵作用，兒童青少年時期需通過合理運動促進其良好發(fā)育，老年人則要注重預(yù)防骨骼肌萎縮以維持身體機能；二、心肌，僅存在于心臟，不受意識控制，屬不隨意肌，細胞呈短柱狀且有分支，互相連接成網(wǎng)，具橫紋，收縮具自動節(jié)律性，女性與男性因激素等因素，更年期女性心肌相關(guān)健康需特別關(guān)注；三、平滑肌，分布于內(nèi)臟器官及血管壁等部位，不受意識控制，屬不隨意肌，細胞呈長梭形，無橫紋，收縮緩慢且持久，長期久坐等不良生活方式可能影響胃腸道等部位平滑肌的正常蠕動。