腳崴了的恢復時間因損傷程度而異，輕度1-2周基本恢復，中度2-6周，重度數(shù)周甚至數(shù)月，且不同年齡、人群等因素也會影響恢復時間，兒童修復能力強，老年人、有不良生活方式或既往足部疾病史的人恢復可能延長或需更謹慎康復。

中度崴腳（伴有韌帶部分撕裂），恢復時間大概需要2-6周。此時除了有疼痛、腫脹外，可能存在關節(jié)的輕度不穩(wěn)定，需要進行支具或石膏固定等處理，讓撕裂的韌帶在相對穩(wěn)定的環(huán)境下愈合。

重度崴腳（韌帶完全撕裂甚至伴有骨折等情況），恢復時間則較長，可能需要數(shù)周甚至數(shù)月。如果伴有骨折，可能需要更長時間的固定和康復治療，骨折愈合需要一定時間，一般骨折愈合至少需要3個月左右，之后還需要進行康復訓練恢復關節(jié)功能。

不同年齡人群恢復時間有差異，兒童骨骼肌肉處于生長發(fā)育階段，修復能力相對較強，但也需注意制動和康復的規(guī)范性；老年人由于身體機能下降，恢復時間可能相對延長。女性在腳崴后可能因生理結構等因素，恢復過程中需更關注關節(jié)穩(wěn)定性的維護。有不良生活方式如長期缺乏運動、體重過大的人，腳崴后恢復相對較慢，因為身體整體狀態(tài)影響損傷組織的修復。有既往足部疾病史的人，腳崴后恢復時間可能會延長，需要更謹慎地進行康復治療。