要想傷口好得快，可多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C和鋅的食物，如魚(yú)、蝦、瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、新鮮的蔬菜和水果、動(dòng)物肝臟、海鮮、蛋類(lèi)等。同時(shí)需注意保持傷口清潔，避免食用辛辣刺激性食物和戒煙限酒。

要想傷口好得快，以下食物可以多吃：

1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，如魚(yú)、蝦、瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)等。

2.富含維生素C的食物：維生素C可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，有利于傷口愈合，如新鮮的蔬菜和水果。

3.富含鋅的食物：鋅可以促進(jìn)傷口愈合，如動(dòng)物肝臟、海鮮、蛋類(lèi)等。

需要注意的是，對(duì)于外傷患者，飲食只是輔助作用，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.保持傷口清潔：及時(shí)清理傷口，避免感染。

2.避免食用辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，以免刺激傷口。

3.戒煙限酒：吸煙會(huì)影響傷口愈合，飲酒會(huì)加重傷口腫脹。

總之，外傷患者在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些有利于傷口愈合的食物，同時(shí)要注意保持傷口清潔，避免感染。如果傷口出現(xiàn)紅腫、疼痛、滲液等異常情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。