哺乳期腋下硬塊通常由乳腺管堵塞或乳腺炎引起，可通過頻繁哺乳、按摩乳房、熱敷、正確哺乳姿勢、避免過度刺激、保持良好生活習(xí)慣等方法緩解，如硬塊持續(xù)不消失或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.頻繁哺乳：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于打通乳腺管，緩解硬塊。

2.按摩乳房：用手輕輕按摩乳房，從硬塊處向乳頭方向按摩，以幫助排出乳汁。

3.使用熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，每次15-20分鐘，每天3-4次，有助于緩解硬塊。

4.正確的哺乳姿勢：確保寶寶正確吸吮乳房，避免吸吮不當(dāng)導(dǎo)致乳腺管堵塞。

5.避免過度刺激：避免使用刺激性的沐浴露、香皂等清洗乳房，避免過度擠壓乳房。

6.保持良好的生活習(xí)慣：注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免壓力過大。

7.就醫(yī)治療：如果硬塊持續(xù)不消失或伴有發(fā)熱、疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會給予抗生素治療或其他治療方法。

需要注意的是，對于哺乳期女性，應(yīng)盡量避免使用藥物治療，以免影響寶寶健康。如果硬塊無法通過以上方法疏通，或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。同時，哺乳期女性應(yīng)注意保持乳房清潔，避免感染。