維生素AD對骨骼發(fā)育和免疫力有重要作用，建議補(bǔ)充到青春期結(jié)束，特殊人群需遵醫(yī)囑。

根據(jù)維生素AD的作用機(jī)制和缺乏的危害，以及不同人群的營養(yǎng)需求，建議維生素AD吃到青春期結(jié)束，即女孩18歲，男孩22歲。

原因如下：

維生素AD對骨骼發(fā)育有重要作用。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收和利用，預(yù)防佝僂??；維生素A有助于維持正常的視力、免疫系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能。青春期是骨骼生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，維生素AD的補(bǔ)充可以幫助青少年更好地生長發(fā)育。

青春期是身體和心理發(fā)生巨大變化的時期，營養(yǎng)需求增加。維生素AD的攝入可以提高免疫力，預(yù)防感染和疾病，有助于青少年應(yīng)對學(xué)習(xí)壓力和生活挑戰(zhàn)。

青春期過后，人體對維生素AD的需求可能會有所下降，但仍然需要一定量的維生素AD來維持骨骼健康和免疫系統(tǒng)功能。

特殊人群需要注意：

孕婦和哺乳期婦女需要額外補(bǔ)充維生素AD，以滿足胎兒和嬰兒的生長發(fā)育需求。

老年人由于身體功能下降，維生素AD的吸收和利用可能會受到影響，需要補(bǔ)充更多的維生素AD。

某些疾病可能會影響維生素AD的代謝和吸收，如腸道疾病、肝病等，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素AD。

總之，維生素AD對人體健康至關(guān)重要，建議在青春期結(jié)束后，根據(jù)個人情況在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下繼續(xù)補(bǔ)充維生素AD。