牙齒肉腫痛可局部用干凈毛巾包裹冰塊冷敷緩解兒童要控溫防凍傷，用含氯己定等溫和漱口水漱口兒童需成人監(jiān)護進食后及時用清水或淡鹽水漱口，腫痛持續(xù)不緩解或伴發(fā)熱等癥狀要盡快就醫(yī)，兒童勿自服成人藥優(yōu)先非藥物干預，成人要避免辛辣刺激保持規(guī)律作息增強抵抗力。

一、局部冷敷緩解

可使用干凈的毛巾包裹冰塊，敷于牙齒肉腫痛部位，每次冷敷15~20分鐘，間隔1~2小時重復。冷敷能通過收縮局部血管，減輕腫脹與疼痛。需注意，兒童冷敷時要嚴格控制冰塊溫度及冷敷時間，防止凍傷皮膚。

二、保持口腔清潔

使用溫和的含漱液漱口，如含氯己定成分的漱口水，能抑制口腔內(nèi)細菌滋生，減少炎癥進一步發(fā)展。但兒童使用含漱液時需在成人監(jiān)護下進行，避免誤吞。日常進食后也應及時用清水或淡鹽水漱口，清除食物殘渣，降低細菌感染風險。

三、及時就醫(yī)檢查

若牙齒肉腫痛持續(xù)不緩解，或伴有發(fā)熱、面部腫脹加重、張口受限等癥狀，需盡快就醫(yī)。醫(yī)生會通過檢查明確病因，常見病因如智齒冠周炎、牙齦炎等。若是智齒冠周炎，醫(yī)生可能會進行局部沖洗上藥；若是牙齦炎，可能會進行潔治等處理。不同病因的處理方式不同，需由專業(yè)醫(yī)生依據(jù)具體情況制定方案。

四、不同人群注意事項

兒童：兒童牙齒肉腫痛時，家長應格外謹慎，避免自行給兒童使用成人藥物。優(yōu)先采取局部冷敷、溫和口腔清潔等非藥物干預措施，若癥狀無改善或加重，需及時帶兒童到兒科口腔科就診。

成年人：應避免食用辛辣、刺激性食物，以防加重局部炎癥反應。同時要保持規(guī)律作息，增強身體抵抗力，促進炎癥恢復。