哺乳期吃薺菜是否回奶沒(méi)有科學(xué)研究證實(shí)，但哺乳期應(yīng)盡量避免食用辛辣、刺激性食物，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡和衛(wèi)生。

哺乳期的飲食需要注意以下幾點(diǎn)：

營(yíng)養(yǎng)均衡：哺乳期的媽媽需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以保證自身的健康和乳汁的分泌。建議多食用富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果等。

避免刺激性食物：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)盡量避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等，以免通過(guò)乳汁影響寶寶。

避免食用回奶食物：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)盡量避免食用回奶食物，如麥芽、韭菜、山楂等，以免影響乳汁的分泌。

注意飲食衛(wèi)生：哺乳期的媽媽?xiě)?yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免食用過(guò)期、變質(zhì)的食物，以免引起胃腸道不適，影響寶寶的健康。

總之，哺乳期的飲食需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物和回奶食物、注意飲食衛(wèi)生等。如果哺乳期的媽媽對(duì)飲食有任何疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。