吃櫻桃不能補鐵，櫻桃中的鐵含量不高，且屬于非血紅素鐵，吸收率較低。

吃櫻桃不能補鐵。

櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有維生素C、維生素A、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分，但櫻桃中的鐵含量并不高，每100克櫻桃中僅含有0.4毫克的鐵，而且櫻桃中的鐵屬于非血紅素鐵，人體對其的吸收率較低。因此，吃櫻桃不能滿足人體對鐵的需求。

對于缺鐵性貧血患者或需要補鐵的人群，應(yīng)選擇富含血紅素鐵的食物，如動物肝臟、紅肉、蛋黃、豆類等，這些食物中的鐵吸收率較高。此外，維生素C可以促進鐵的吸收，因此在食用富含鐵的食物時，可同時攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、青椒、獼猴桃等，以提高鐵的吸收率。

需要注意的是，櫻桃雖然不能補鐵，但它仍然是一種健康的水果，適量食用可以提供多種營養(yǎng)成分，對身體健康有益。對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、嬰幼兒等，應(yīng)根據(jù)個人情況在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理攝入食物，以滿足營養(yǎng)需求。同時，應(yīng)保持均衡的飲食，攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的食物，以維持身體健康。