山藥真的能帶皮吃嗎問(wèn)
山藥真的能帶皮吃嗎
-
-
許英霞副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問(wèn)
山藥皮可以食用,其營(yíng)養(yǎng)成分與山藥肉相似,但口感較差且不易消化,且有些人可能對(duì)其過(guò)敏,因此消化不良或有胃腸道疾病的人以及過(guò)敏體質(zhì)的人最好去皮食用。在食用前需將其清洗干凈。
山藥的皮可以食用,且具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但需要注意以下幾點(diǎn)。
山藥皮中含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素、礦物質(zhì)等,因此帶皮食用可以增加營(yíng)養(yǎng)攝入。但有些人可能對(duì)山藥皮中的某些成分過(guò)敏,導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng),如皮膚瘙癢、紅腫等。因此,在食用山藥時(shí),如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀,應(yīng)立即停止食用,并及時(shí)就醫(yī)。
山藥皮的口感較差,且不易消化。因此,如果消化不良或有胃腸道疾病的人,最好將山藥皮去除后再食用。
山藥在種植過(guò)程中,可能會(huì)使用農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)。因此,在食用山藥時(shí),最好將其清洗干凈,去除表面的泥土和雜質(zhì)。
山藥的皮和肉的營(yíng)養(yǎng)成分相似,但皮的口感較差,且不易消化。因此,如果想要更好的口感和消化吸收,可以將山藥皮去除后再食用。
總之,山藥的皮可以食用,但需要根據(jù)個(gè)人情況選擇是否去除。在食用山藥時(shí),應(yīng)注意清洗干凈,避免過(guò)敏和消化不良等問(wèn)題。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的