膠原蛋白具有多種作用，包括延緩皮膚老化、預(yù)防心血管疾病、用作鈣質(zhì)補充劑等。

一、延緩皮膚老化：隨著年齡增長，膠原蛋白會逐漸流失，這會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、萎縮、皺紋、松弛等一系列老化現(xiàn)象。而補充膠原蛋白可以起到消除皺紋、延緩皮膚老化進程的效果。因為膠原蛋白能讓皮膚保持水潤和彈性，改善皮膚狀態(tài)。

二、預(yù)防心血管疾?。耗z原蛋白具有以下幾方面對于心血管健康的益處。一方面，它可以降低血液中的膽固醇含量，同時補充人體所欠缺的一些必需微量元素；另一方面，膠原蛋白還能有效幫助人體排出體內(nèi)的鋁，減少鋁的含量。此外，膠原蛋白對于缺血性腦病有著促進血液循環(huán)、改善血液循環(huán)狀況等功效，從而有助于維護心血管系統(tǒng)的正常功能。

三、用作鈣質(zhì)補充劑：膠原蛋白中的特定成分可以充當(dāng)將鈣運送至骨細胞的載體，而骨細胞內(nèi)的骨膠原蛋白又是羥基磷灰石的粘結(jié)劑，它們共同組成骨架。所以，只要充分攝取膠原蛋白，就能使人體的鈣質(zhì)攝取量維持在適宜水平，保障骨骼健康。

在日常生活中，要通過注意防曬、減少熬夜等方式來減少體內(nèi)膠原蛋白的流失。

總之，膠原蛋白在人體中發(fā)揮著重要作用，了解其功效并注意保護，對于保持身體健康和良好狀態(tài)具有重要意義。