跑步減肥的效果因人而異，無法確定一般瘦哪里，但可以幫助減少全身脂肪，如腹部、臀部、大腿等，同時結合其他有氧運動和飲食控制，效果更佳。

首先，需要明確的是，跑步減肥的效果并不是固定的，它受到多種因素的影響，包括個人的身體狀況、飲食習慣、運動強度和時間等。因此，無法確定跑步減肥一般瘦哪里。

一般來說，跑步可以幫助減少全身的脂肪，包括腹部、臀部、大腿等部位。這是因為跑步可以提高身體的新陳代謝率，促進脂肪的燃燒。此外，跑步還可以增強肌肉力量，提高身體的代謝能力，進一步幫助減肥。

然而，不同部位的脂肪燃燒速度可能會有所不同。例如，腹部的脂肪通常比較難減，因為腹部的脂肪細胞比較活躍，容易儲存脂肪。因此，如果你想減少腹部的脂肪，可以結合其他有氧運動，如游泳、跳繩等，同時注意飲食控制，減少高熱量、高脂肪的食物攝入。

此外，跑步減肥的效果還與個人的身體狀況有關。例如，如果你有膝關節(jié)或其他關節(jié)問題，可能不適合跑步減肥。在這種情況下，你可以選擇其他適合自己的運動方式，如游泳、瑜伽等。

總之，跑步減肥可以幫助減少全身的脂肪，但具體的效果因人而異。如果你想通過跑步減肥，建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)健身教練的指導下進行，同時注意飲食控制和休息，以達到更好的減肥效果。