鼻出血時，應保持冷靜，坐下或半躺，身體前傾，用手指捏住鼻翼兩側(cè)持續(xù)按壓5~10分鐘，張口呼吸，避免仰頭，不要用紙巾等堵塞鼻腔，如出血持續(xù)或頻繁發(fā)生，或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，高血壓患者應積極控制血壓，兒童鼻出血時，家長應安撫其情緒。

1.保持冷靜，坐下或半躺，身體微微前傾，頭略向前低，不要后仰，防止血液嗆入氣管。

2.用手指捏住鼻翼兩側(cè)，持續(xù)按壓5~10分鐘，幫助止血。期間張口呼吸。

3.如出血持續(xù)或頻繁發(fā)生，或伴有其他癥狀（如頭暈、乏力等），應及時就醫(yī)。

4.不要仰頭，因為這樣并不能有效止血，反而會使血液流入喉嚨，引起嘔吐或嗆咳。

5.不要用紙巾、棉花等堵塞鼻腔，以免加重鼻出血或引發(fā)感染。

6.避免劇烈運動、挖鼻、用力擤鼻等行為。

7.保持鼻腔濕潤，可使用加濕器或涂抹凡士林等。

8.高血壓患者應積極控制血壓。

9.兒童鼻出血時，家長應安撫其情緒，避免哭鬧。

需要注意的是，對于頻繁或嚴重的鼻出血，或有其他潛在健康問題的人群，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和治療。此外，老年人、糖尿病患者、服用抗凝藥物的人群鼻出血時，止血方法可能略有不同，需遵循醫(yī)生的建議。在日常生活中，應保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、避免煙酒等，預防鼻出血的發(fā)生。