緩解喉嚨腫痛可通過局部冷敷（用冰袋或冷毛巾裹后敷喉外每次15~20分鐘間隔1~2小時(shí)重復(fù)兒童注意溫度）、溫鹽水漱口（半杯溫水加半茶匙鹽多次漱口兒童防誤吞）、充足飲水保濕（保證水分?jǐn)z入維持咽喉濕潤(rùn)兒童少量多次飲水避過冷過熱刺激性飲品）、規(guī)避刺激因素（避免辛辣過冷過熱食物戒煙戒酒兒童防二手煙）來實(shí)現(xiàn)。

一、局部冷敷緩解：使用冰袋或冷毛巾包裹后敷于喉嚨外部，每次冷敷時(shí)長(zhǎng)控制在15~20分鐘，間隔1~2小時(shí)可重復(fù)操作。通過冷敷使局部血管收縮，減輕咽喉部位的腫脹，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。需注意兒童進(jìn)行冷敷時(shí)，要密切關(guān)注冰袋溫度，避免因溫度過低造成凍傷。二、溫鹽水漱口清潔：取半杯溫水加入半茶匙鹽調(diào)配成溫鹽水，每日多次用來漱口。溫鹽水能夠清潔口腔內(nèi)的細(xì)菌和異物，減少細(xì)菌感染對(duì)咽喉的刺激，進(jìn)而緩解喉嚨腫痛。兒童進(jìn)行溫鹽水漱口時(shí)，要防止其誤吞鹽水，可由家長(zhǎng)協(xié)助并控制漱口量。三、充足飲水保濕：保證攝入足夠水分，維持咽喉部位濕潤(rùn)狀態(tài)，避免因咽喉干燥加重腫痛。飲水量可根據(jù)年齡與身體狀況調(diào)整，兒童需少量多次飲水，防止嗆咳。避免飲用過冷、過熱及刺激性飲品，如冰鎮(zhèn)飲料、烈酒等。四、規(guī)避刺激因素：避免食用辛辣、過冷、過熱的食物，同時(shí)戒煙戒酒。對(duì)于兒童，家長(zhǎng)要留意其周圍環(huán)境，避免孩子接觸二手煙等刺激源，減少對(duì)咽喉的不良刺激，有助于減輕喉嚨腫痛。