后背受涼疼痛可能與肌肉痙攣、損傷、關(guān)節(jié)病變等有關(guān)，可采取保暖、熱敷、休息、伸展運(yùn)動(dòng)、按摩、藥物治療等措施，如疼痛持續(xù)不緩解或加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

1.保暖：盡快穿上保暖衣物，尤其是后背部位。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。

2.熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在后背疼痛的部位，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.休息：避免過度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是需要長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立的工作。給后背足夠的休息時(shí)間。

4.伸展運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如背部伸展、旋轉(zhuǎn)等，可以幫助放松肌肉，緩解疼痛。

5.按摩：輕輕按摩后背疼痛的部位，以緩解肌肉緊張和疼痛。

6.藥物治療：如果疼痛較為明顯，可以使用一些非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，來緩解疼痛。但請(qǐng)務(wù)必按照醫(yī)生或藥劑師的建議使用藥物。

7.就醫(yī)：如果后背受涼疼痛持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)、疼痛劇烈、伴有其他癥狀（如發(fā)熱、呼吸困難等），或經(jīng)過上述措施后疼痛仍未緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，如X光、CT等，以確定疼痛的原因，并給予相應(yīng)的治療。

此外，對(duì)于一些特殊人群，如孕婦、老年人、患有基礎(chǔ)疾病的人群等，后背受涼疼痛的處理方法可能有所不同。在處理后背受涼疼痛時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便獲得更專業(yè)的治療建議。