脛骨是小腿內(nèi)側(cè)長骨，近端與股骨下端及髕骨構(gòu)成膝關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)端與距骨形成踝關(guān)節(jié)，其上端有內(nèi)、外側(cè)髁，下端有內(nèi)踝；兒童期脛骨處生長發(fā)育階段，骨骼軟韌易因外力變形骨折，日常要避免劇烈運(yùn)動和外力撞擊；老年期因骨質(zhì)疏松骨質(zhì)密度低、脆性大易骨折，需注意行走安全并通過補(bǔ)充鈣劑、維生素D等維持骨骼健康。

一、脛骨的基本位置定位

脛骨是人體小腿內(nèi)側(cè)的長骨，位于小腿的內(nèi)側(cè)部分，是小腿主要的負(fù)重骨之一。其近端與股骨下端以及髕骨共同構(gòu)成膝關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)端與距骨形成踝關(guān)節(jié)。具體而言，脛骨可分為一體兩端，上端膨大，向兩側(cè)突出形成內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁，這兩個(gè)髁與股骨的內(nèi)、外側(cè)髁相關(guān)節(jié)；下端稍膨大，其內(nèi)側(cè)面的突起稱為內(nèi)踝，參與構(gòu)成踝關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)結(jié)構(gòu)。

二、不同人群下脛骨的相關(guān)特點(diǎn)及注意事項(xiàng)

（一）兒童群體

兒童的脛骨處于生長發(fā)育階段，骨骼相對柔軟且韌性較好，但也更容易因外力作用發(fā)生變形或骨折。在日常生活中，需避免兒童進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動或受到過度外力撞擊，以防影響脛骨的正常生長發(fā)育。例如，兒童在奔跑、跳躍等活動時(shí)，要確?；顒迎h(huán)境安全，減少摔倒等意外對脛骨的損傷風(fēng)險(xiǎn)。

（二）老年群體

老年人由于骨質(zhì)疏松等因素，脛骨的骨質(zhì)密度降低，脆性增加，更容易發(fā)生骨折。日常活動中應(yīng)注意行走安全，避免快速轉(zhuǎn)身、滑倒等情況，以防發(fā)生脛骨骨折。同時(shí)，老年人可通過合理補(bǔ)充鈣劑、維生素D等方式，維持骨骼健康，降低脛骨相關(guān)損傷的發(fā)生幾率。