喝無糖可樂會長胖嗎問
喝無糖可樂會長胖嗎
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匡洪宇主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
無糖可樂不會長胖,但也不建議多喝,因其含有咖啡因、磷酸等成分,過量飲用可能會影響健康。
無糖可樂不會長胖,但也不建議多喝。
無糖可樂中含有代糖,代糖的熱量非常低,幾乎可以忽略不計,所以喝無糖可樂不會讓人長胖。但需要注意的是,無糖可樂中含有咖啡因,過量飲用可能會導致失眠、焦慮、心跳過快等問題,還可能會影響鈣的吸收,導致骨質(zhì)疏松。此外,無糖可樂中的磷酸會影響人體對鈣的吸收,從而導致骨骼健康問題。對于兒童、孕婦、哺乳期婦女以及患有胃腸道疾病的人群,更應該限制飲用無糖可樂。
總之,無糖可樂不會讓人長胖,但也不建議多喝。如果你想保持健康的體重,最好的方法是保持均衡的飲食和適量的運動。
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