經(jīng)常吃糖對(duì)身體的危害較大，主要包括導(dǎo)致肥胖、增加患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、損害牙齒、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、影響免疫系統(tǒng)、導(dǎo)致情緒問題等，為了保持身體健康，應(yīng)適量控制糖的攝入量。

1.導(dǎo)致肥胖：糖是一種高熱量的食物，攝入過多的糖會(huì)導(dǎo)致身體無法及時(shí)消耗這些熱量，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，導(dǎo)致體重增加。

2.增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期攝入過多的糖會(huì)導(dǎo)致血糖水平升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

3.損害牙齒：糖會(huì)滋生口腔中的細(xì)菌，導(dǎo)致齲齒和其他牙齒問題。

4.增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)：糖會(huì)升高血液中的膽固醇和甘油三酯水平，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

5.影響免疫系統(tǒng)：糖會(huì)抑制免疫系統(tǒng)的功能，使身體更容易感染疾病。

6.導(dǎo)致情緒問題：糖會(huì)影響大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，導(dǎo)致情緒波動(dòng)和焦慮等問題。

總之，經(jīng)常吃糖對(duì)身體的危害是多方面的，為了保持身體健康，應(yīng)該適量控制糖的攝入量。