無糖蘇打水熱量較低，一般不會導(dǎo)致發(fā)胖，但過量飲用仍可能存在熱量攝入超標(biāo)的風(fēng)險，且代糖也可能對健康產(chǎn)生不良影響，同時還需注意無糖蘇打水中可能添加的其他成分。因此，應(yīng)注意飲食均衡，適量飲用。

無糖蘇打水的主要成分是水、二氧化碳以及代糖，通常每100毫升的熱量在1大卡左右，而普通糖水每100毫升熱量在100大卡左右，因此無糖蘇打水的熱量比較低。

但無糖蘇打水也含有一定的糖分，雖然這些糖分是代糖，但過量飲用仍可能導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，從而引起發(fā)胖。

此外，飲用無糖蘇打水還需要注意以下幾點：

代糖的安全性：雖然代糖相對安全，但過量攝入可能會對健康產(chǎn)生不良影響，如影響腸道菌群、導(dǎo)致代謝紊亂等。

其他成分：一些無糖蘇打水中可能添加了其他成分，如防腐劑、人工色素等，過量攝入這些成分也可能對健康造成影響。

飲食平衡：無糖蘇打水不能替代水，過量飲用可能會導(dǎo)致脫水。在飲食中，應(yīng)保持均衡，適量攝入各種營養(yǎng)素。

因此，無糖蘇打水本身的熱量較低，一般不會直接導(dǎo)致發(fā)胖，但過量飲用仍可能存在熱量攝入超標(biāo)的風(fēng)險。在日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，適量飲用無糖蘇打水，并結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，以保持健康的體重。