紅茶性質(zhì)溫和含黃酮類成分有暖胃護胃助消化功效，適合冬天胃寒及體質(zhì)偏寒者；黑茶經(jīng)發(fā)酵茶多酚等成分轉(zhuǎn)化對腸胃刺激小，有降脂減肥助消化作用，適合飲食油膩或有肥胖傾向者；姜茶由生姜煮制性溫能發(fā)散風寒，可促進血液循環(huán)驅(qū)散寒意緩解受涼不適，體質(zhì)弱易感冒者冬飲有預防保健作用但孕婦等需謹慎；紅棗桂圓茶紅棗補氣血桂圓溫補，搭配煮茶可補益氣血溫暖身體，適合氣血不足等人群但糖尿病患者需控量。

一、紅茶類

1.1紅茶性質(zhì)溫和，富含黃酮類化合物等成分，具有暖胃護胃功效。研究顯示其成分可促進胃腸道蠕動、幫助消化，適合冬天胃寒及消化不良人群，尤其體質(zhì)偏寒者，溫熱屬性可抵御冬日寒冷。

二、黑茶類

1.2黑茶經(jīng)發(fā)酵等工藝，茶多酚等成分轉(zhuǎn)化，對腸胃刺激小。有降脂減肥、助消化作用，冬天活動量少者飲用助于脂肪代謝、維持代謝平衡，適合飲食油膩或有肥胖傾向人群，溫熱特性可保暖。

三、姜茶

1.3由生姜煮制，生姜性溫能發(fā)散風寒。冬天受寒時飲用可促進血液循環(huán)、驅(qū)散寒意，緩解受涼引起的頭痛、鼻塞等，體質(zhì)弱易感冒者冬飲有預防保健作用，孕婦等特殊人群需謹慎，因生姜可能刺激子宮。

四、紅棗桂圓茶

1.4紅棗補氣血、桂圓溫補，搭配煮茶冬飲可補益氣血、溫暖身體，適合氣血不足、面色蒼白、手腳冰涼人群，尤其女性，糖尿病患者需控制攝入量，因紅棗桂圓含糖量較高。