普通感冒胃腸功能正常時(shí)可適量飲低脂或脫脂牛奶補(bǔ)充營養(yǎng)助康復(fù)，感冒伴胃腸癥狀時(shí)需謹(jǐn)慎飲用，嬰幼兒感冒有乳糖不耐受應(yīng)選無乳糖配方奶或母乳，本身有乳糖不耐受的成人及胃腸功能差的老人感冒時(shí)要據(jù)自身耐受情況調(diào)整牛奶攝入量。

一、普通感冒且胃腸功能正常時(shí)的情況

普通感冒期間，若患者胃腸功能無明顯異常，適量飲用牛奶是可行的。牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分，能為機(jī)體提供必要營養(yǎng)支持，有助于維持身體基本代謝，對感冒康復(fù)有一定益處。例如，多項(xiàng)營養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究表明，充足的蛋白質(zhì)攝入可增強(qiáng)機(jī)體免疫力相關(guān)物質(zhì)的合成，輔助身體對抗感冒病毒。此時(shí)可選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入避免加重消化負(fù)擔(dān)。

二、感冒伴有胃腸癥狀時(shí)的情況

當(dāng)感冒伴有腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀時(shí)，需謹(jǐn)慎飲用牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨械闹尽⑷樘堑瘸煞挚赡軙又匚改c道消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸不適癥狀進(jìn)一步加重。此時(shí)建議暫時(shí)減少或避免飲用牛奶，可選擇米湯、粥類等易于消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物補(bǔ)充營養(yǎng)。

三、特殊人群感冒時(shí)喝牛奶的注意事項(xiàng)

（一）嬰幼兒感冒

嬰幼兒感冒時(shí)，若出現(xiàn)乳糖不耐受情況（表現(xiàn)為腹瀉加重等），應(yīng)避免飲用普通牛奶，可選擇無乳糖配方奶或母乳等替代。因?yàn)閶胗變合到y(tǒng)發(fā)育尚不完善，對乳糖的消化能力較弱，感冒期間胃腸功能本就可能受影響，飲用普通牛奶易加重乳糖不耐受癥狀。

（二）其他特殊人群

對于本身有乳糖不耐受病史的成年人感冒時(shí)，同樣需避免飲用普通牛奶，可選擇低乳糖或無乳糖的奶制品；而胃腸功能較差的老年人感冒時(shí)，也應(yīng)根據(jù)自身胃腸耐受情況調(diào)整牛奶攝入量，以舒適為原則，若飲用后出現(xiàn)胃腸不適則需暫停。