眼睛哭腫可通過冷敷消腫（用毛巾裹冰塊等冷敷，兒童注意溫度和時間）、抬高頭部休息（睡眠等抬高頭部促進血液回流）、按摩緩解（無名指環(huán)形按摩，兒童輕柔）、冷水洗臉（蘸冷水擦眼或洗臉，兒童注意水溫）、茶水敷眼（晾涼茶葉包敷眼，兒童防燙傷）來解決。

方法：可以用毛巾包裹冰塊，或者使用冰袋，每次冷敷15-20分鐘，每天可進行3-4次。對于兒童，要注意冰袋溫度不能過低，且冷敷時間不宜過長，避免凍傷眼部皮膚。

抬高頭部休息

原理：睡眠或休息時抬高頭部，有助于促進頭部血液回流，減輕眼部腫脹。

方法：晚上睡覺可適當墊高枕頭，白天休息時也盡量保持頭部高于身體其他部位的姿勢。對于兒童，選擇合適高度的枕頭，保證睡眠時頭部處于舒適且抬高的狀態(tài)。

按摩緩解

原理：適當按摩眼部周圍可以促進血液循環(huán)，幫助消腫。

方法：洗凈雙手后，用無名指輕輕從內(nèi)眼角向外眼角做環(huán)形按摩，每次按摩10-15圈，每天可進行2-3次。兒童進行眼部按摩時要輕柔，避免用力過度傷害眼部。

冷水洗臉

原理：用冷水洗臉可以刺激眼部血管收縮，緩解腫脹。

方法：用干凈的毛巾蘸取冷水輕輕擦拭眼部周圍，或者直接用冷水洗臉。兒童使用冷水洗臉時，要注意水溫適中，避免過冷刺激引起不適。

茶水敷眼

原理：茶葉中的某些成分具有消腫的作用。

方法：將喝過的茶葉晾涼，用紗布包裹后敷在眼睛上，每次敷10-15分鐘。但要注意茶葉溫度不能過高，避免燙傷眼部皮膚，兒童使用時需格外謹慎。