保持口腔清潔需正確刷牙、用牙線及含抑菌成分漱口水，針對齲齒要補牙、牙周炎做牙周治療，調(diào)整生活方式避免進食易產(chǎn)異味食物、戒煙限酒并保證水分，兒童需成人指導(dǎo)刷牙不吞咽漱口水，孕婦優(yōu)先非藥物改善口臭，老年人控基礎(chǔ)病同時強化口腔護理。

一、保持口腔清潔衛(wèi)生

正確刷牙是關(guān)鍵，每天至少進行2次刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，確保牙齒的各個面包括咬合面、唇頰面及舌面均得到清潔；使用牙線清除牙縫間的食物殘渣與菌斑，尤其注意牙齒鄰接面易殘留部位的清潔；選擇含有效抑菌成分（如氯己定）的漱口水，含漱時保持30秒左右，以抑制口腔細(xì)菌滋生。

二、針對病因治療

若口臭由齲齒引發(fā)，需及時就診進行補牙等修復(fù)處理，終止齲壞進展并消除因齲洞殘留食物導(dǎo)致的異味；若是牙周炎所致，應(yīng)接受洗牙、齦下刮治等牙周治療，控制牙齦炎癥，減少菌斑堆積引發(fā)的口臭。

三、調(diào)整生活方式

飲食方面避免進食洋蔥、大蒜等易產(chǎn)生特殊氣味且易殘留口腔的食物，增加蔬菜水果攝入，維持飲食均衡以促進口腔健康；嚴(yán)格戒煙限酒，煙草中的尼古丁及酒精成分會加重口腔異味；保證充足水分?jǐn)z入，唾液的正常分泌可幫助沖洗口腔細(xì)菌，降低口臭發(fā)生幾率。

四、特殊人群注意

兒童需在成人指導(dǎo)下掌握正確刷牙方法，且避免吞咽漱口水；孕婦出現(xiàn)口臭時優(yōu)先采用口腔清潔等非藥物方式改善，因孕期用藥需謹(jǐn)慎；老年人若因基礎(chǔ)疾?。ㄈ缣悄虿〉龋?dǎo)致口臭，需先積極控制基礎(chǔ)疾病，同時強化口腔護理措施，確保口腔衛(wèi)生狀況良好。