后背肌肉僵硬疼痛可能的原因包括：勞累或運動過度、慢性勞損、外傷、肌肉筋膜炎以及胸椎病變。

一、勞累或運動過度：當(dāng)人過度勞累或進行過量運動時，會導(dǎo)致背部肌肉中乳酸積聚。這些乳酸等代謝產(chǎn)物會刺激肌肉，從而引發(fā)肌肉酸脹以及疼痛的感覺。這是因為高強度的活動使得肌肉代謝增強，而代謝產(chǎn)物不能及時被清理，積累起來就會產(chǎn)生不適。

二、外傷：比如背部遭受鈍器打擊或是在車禍中受到撞擊等情況，都可能致使背部肌肉、骨骼出現(xiàn)損傷，進而表現(xiàn)出后背肌肉僵硬疼痛的現(xiàn)象。外傷的沖擊力會直接對肌肉和骨骼造成損害，破壞其正常結(jié)構(gòu)和功能。

三、慢性勞損：長期處于不良姿勢、受寒或者過度勞累等因素，會讓后背的肌肉反復(fù)被牽拉和收縮。這樣會使局部出現(xiàn)充血、水腫的狀況，進而形成無菌性炎癥或滑膜炎癥，也就會有后背肌肉僵硬疼痛的情況發(fā)生。

四、肌肉筋膜炎：這是一種肌肉筋膜的無菌性炎癥，其產(chǎn)生原因可能是反復(fù)的勞損，或是處于寒冷潮濕的環(huán)境等。會引起受累部位疼痛、肌痙攣以及運動障礙等多種表現(xiàn)。

五、胸椎病變：當(dāng)胸椎小關(guān)節(jié)錯位時，可能引發(fā)背部肌肉痙攣以及無菌性炎癥，隨之出現(xiàn)后背肌肉僵硬疼痛的癥狀。

總之，如果后背出現(xiàn)肌肉僵硬疼痛的感覺且長時間沒有好轉(zhuǎn)，應(yīng)當(dāng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。