糖尿病人能吃什么水果問
糖尿病人能吃什么水果
-
-
郭輝副主任醫(yī)師
西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者選擇水果需謹(jǐn)慎,應(yīng)選擇低糖水果,如西瓜、草莓、柚子等,注意攝入量,結(jié)合個人情況,避免加工水果,密切關(guān)注血糖變化,如有疑問可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。
1.選擇低糖水果:一般來說,每100克水果中含糖量少于10克的水果,適合糖尿病人食用。例如,西瓜、草莓、柚子、櫻桃、李子、桃子等。
2.控制攝入量:即使是低糖水果,糖尿病人也需要注意攝入量。建議每天食用水果的量不超過200克,并且最好在兩餐之間作為加餐食用,避免血糖波動過大。
3.結(jié)合個人情況:每個人的血糖控制情況不同,對水果的耐受性也可能有所差異。因此,在選擇水果時,需要結(jié)合個人的血糖情況、飲食習(xí)慣、運動量等因素進(jìn)行綜合考慮。如果血糖控制不理想,或者有其他健康問題,建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇水果。
4.避免加工水果:水果罐頭、果脯、果汁等加工水果往往添加了大量的糖分和添加劑,不適合糖尿病人食用。建議選擇新鮮的水果。
5.注意血糖監(jiān)測:在食用水果后,需要密切關(guān)注血糖變化。如果發(fā)現(xiàn)血糖升高明顯,可以適當(dāng)減少水果的攝入量或者調(diào)整飲食計劃。
總之,糖尿病人可以選擇低糖水果,并注意控制攝入量。同時,還需要結(jié)合個人情況進(jìn)行綜合考慮,并密切關(guān)注血糖變化。如果有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的